|
|
|
|
LỐI SỐNG
|
|
| Thứ tư, 03/03/2010, 13:27:22 PM | | | | Vì sao không nên bỏ giấc ngủ trưa?
| | | Ý kiến của bạn | Gửi tin qua E-mail | Bản để in | | | Giấc ngủ trưa sẽ làm tươi mới lại não bộ của bạn và gia tăng đáng để khả năng hấp thụ thông tin của nó, một nghiên cứu vừa tiết lộ.
 |
| Ngủ trưa là cơ hội làm hồi sinh lại não bộ đã mệt mỏi của bạn sau thời gian thức lâu. Ảnh: Press TV. |
Matthew Walker - trợ lý giáo sư về tâm lý và khoa học thần kinh tại Đại học Berkeley ở California (Mỹ) - và cộng sự đã yêu cầu 39 tình nguyện viên trẻ tham gia một nhiệm vụ học tập khắt khe, và kiểm tra lại bài học vào buổi trưa. Lúc 2 giờ chiều, họ chia các sinh viên này thành hai nhóm, và yêu cầu một nhóm ngủ trưa 90 phút, trong khi nhóm kia buộc phải thức. Lúc 6 giờ chiều, cả hai nhóm quay trở lại nhiệm vụ ban sáng và được kiểm tra lại.
Kết quả, nhóm được ngủ trưa hoàn thành bài học tốt hơn 10% so với lần thử trước đó. Ngược lại, nhóm không ngủ trưa hoàn thành bài học kém hơn 10% so với lần thử buổi sáng.
"Bạn cần ngủ trước khi học bài, để có thời gian chuẩn bị cho não, giống như làm khô một tấm bọt xốp trước khi cho nó hấp thụ thông tin mới", trưởng nhóm nghiên cứu Matthew P. Walker nhận định trên tờ Press TV.
"Nó giống như thể hộp thư điện tử trong não bạn đã đầy, và cho đến khi bạn đi ngủ, bạn không thể tiếp nhận thêm được nữa. Bạn chỉ có thể xóa bớt chúng khi nằm xuống nhắm mắt và chuyển nó sang hộp thư khác", ông bổ sung.
Walker cũng cho biết nếu thời gian thức của bạn càng lâu, suy nghĩ của bạn sẽ càng thêm chậm chạp.
T. An | | | |
|
| | | 5 điều khiến bạn hạnh phúc hơn
| | | Một nghiên cứu mới đây chứng minh con người có thể kiểm soát mức độ hạnh phúc thông qua tập luyện.
| | |
| | | Chủ tịch nước mặc áo nông dân cày ruộng | | | Trong trang phục nông dân, sáng mùng 7 Tết, Chủ tịch nước Nguyễn Minh Triết đã cầm cày thực hiện nghi lễ tịch điền Đọi Sơn, khai mở một năm lao động được mùa, mưa thuận gió hòa. | | |
| | | Uống rượu thế nào để không hại sức khỏe?
| | | Cuối năm, các bữa nhậu tất niên với cơ quan, bạn bè liên miên khiến không ít người say xỉn tới mức phải nhập viện. Vậy làm thế nào để vừa có niềm vui bên chén rượu, vừa không gây hại cho sức khỏe? | | |
| | | Bát nháo cảnh tạ lễ ở đền Bà Chúa Kho | | | Bắt đầu từ tháng Chạp cho tới tháng 2 âm lịch, đền Bà Chúa Kho lại vào mùa hội. Cuối năm, nhiều người tìm đến đây với mong muốn được tạ ơn Bà Chúa sau một năm ăn nên làm ra. Hàng nghìn người tứ phương ... | | |
| | | Trong trẻo nụ cười trẻ người Mông ngày Tết
| | | (Dân trí) - Khởi hành từ 6h sáng, Hà Nội rét ngọt, trời xầm xì. Thế nhưng cách Mộc Châu độ 20km thì trời rất đẹp, nắng vàng rực rỡ. Tôi và 1 số người bạn lên đúng vào dịp Tết người Mông. | | |
| | | Cậu bé 7 tuổi gây quỹ 100.000 USD cho Haiti
| | | (Dân trí) - Một cậu bé 7 tuổi đã gây quỹ 100.000 USD để giúp những người sống sót sau thảm hoạ động đất tại Haiti sau khi nhìn thấy hình ảnh các em nhỏ được cứu sống từ các đống đổ nát. | | |
| | | Thẳng thắn với sếp sẽ giúp bạn giảm stress | | |
| | | Ngạc nhiên “làng đại học” bên bờ sông Đuống
| | | Nằm cách bờ sông Đuống hiền hòa chỉ vài trăm mét, làng Mão Điền (Thuận Thành, Bắc Ninh) trông thật nhỏ bé, khiêm nhường. | | |
| | | Cô bé 8 tuổi ước cha bị ốm suốt đời
| | | (Dân trí) - YaoYao, một học sinh lớp 2 ở Trung Quốc vừa khiến cả dư luận nước này chú ý với điều ước đầu năm mới lạ thường của mình viết trong phần bài tập về nhà: cô bé này chỉ mong muốn cha em bị ốm ... | | |
| | | Thần đồng 10 tuổi Singapore học ĐH ở Malaysia
| | | Ainan Cawley, chú bé thần đồng 10 tuổi của Singapore, vừa chuyển sang Malaysia học ĐH. | | |
| | | Bài học về đánh giá con người - vàng thật hay đồng thau | | | Ngày xửa ngày xưa, bên Ai Cập có một vị hiền triết tên là Zun-Nun. Ngày kia, một anh thanh niên đến và hỏi ông: | | |
| | | Con người luôn luôn phải tồn tại trong một cộng đồng người, một nước, một khu vực nhất định. Trong cuộc sống chung như thế, người ta buộc phải tuân thủ những qui tắc nhất định, thành văn hoặc bất thàn ... | | |
| | | Lối sống quyết định thành công | | | Con người không thể chọn lựa họ hàng của mình, nhưng lại có thể chọn lựa suy nghĩ. Và khi ai đó thay đổi thì cả thế giới có thể đổi thay. Lối sống mới, cách suy nghĩ tiên phong đôi khi còn mang lại ng ... | | |
| | Tổ chức "Ngày Văn hoá các dân tộc Việt Nam" năm 2009 | | | Hơn 30 tỉnh, thành sẽ tham gia "Ngày văn hoá các dân tộc Việt Nam" năm 2009 sẽ diễn ra tại Làng Văn hoá - Du lịch các dân tộc Việt Nam (tại Đồng Mô- Hà Nội), trong hai ngày 18 - 19/4 | | |
| | Ngôi làng biệt lập trên biển | | | Xung quanh những ngôi nhà nhỏ đơn sơ, được làm hoàn toàn bằng gỗ không phải là đất hay cây cối mà là nước biển mênh mông. Một cộng đồng gồm 30 gia đình sống biệt lập trên đó mà không có nước ngọt, tiv ... | | |
|
|
|
|
|
|